الدم هو السائل الذي يزود القلب والرئتين والعضلات والأنظمة الأخرى بالأكسجين والمواد الغذائية. تعمل الدورة الدموية الجيدة على تحسين توصيل الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم.

في الواقع يؤثر الطعام الذي تتناوله على الدورة الدموية. يمكنك تناول الطعام لزيادة تدفق الدم. يمكن للعادات الصحية أيضا ، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والبقاء رطبًا ، والحفاظ على وزن صحي ، وتجنب التدخين ، أن تحسن جميعًا الدورة الدموية. يقلل النظام الغذائي الصحي والعادات الجيدة أيضًا من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة . عندما تذهب إلى متجر البقالة ، اختر الأطعمة التالية التي سوف تجعل قلبك وأوعيتك الدموية سعيدة و تنبض بالصحة.