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【今回の参考書籍📚】
結局、何を食べればいいのか？ Kindle版
本要約チャンネル (著) アスコム(編集)
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【目次👀】
00:00　導入
00:38　①腸によい食事
05:19　②腸に悪い食事
10:41　まとめ