En esta oportunidad te traemos un ejercicio completo de relajación guiada enfocado en superar los distintos tipos de desórdenes alimenticios.
Como sabemos, estos desequilibrios suelen ser multifactoriales, y si bien a veces su causa es genética, hormonal o problemas físicos, un enorme porcentaje está producido por agentes sociales, culturales y emocionales que nos conducen al estrés, la ansiedad, la baja autoestima, la sobreexigencia o el desbalance en nuestro estilo de vida.
Te invitamos a meditar, reprogramar tu mente y reconducir tu relación con la comida, volviéndola tu aliada.