ランニングコーチの金哲彦さんが、「体幹を使った正しい立ち方」と「体幹を使った理想の歩き方」を教えてくれました。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部　斎藤健二撮影

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