Ich habe aufgehört Alkohol zu trinken und diese zehn Sachen haben sich in meinem Leben sehr stark verändert. Einiges davon hätte ich echt nicht für möglich gehalten.

Was ist dein liebster Vorteil an einem Leben ohne Alkohol? Schreib mir das doch gerne in die Kommentare!

Zeitstempel:
00:00 Intro
00:20 1. Keinen Kater
01:01 2. Besserer Schlaf
02:44 3. Geld sparen
03:52 4. Besseres Aussehen
04:44 5. Gesundheit/Senkung Krankheitsrisiko
05:41 6. Positivere Stimmung
07:05 7. Umgang mit Problemen
08:42 8. Mehr Fitness
10:03 9. Beziehungen
11:24 10. Mentale Klarheit
13:03 11. Glück

Liste einiger Krankheiten, deren Risiko durch Alkohol maßgeblich gesteigert wird:
- Fettleber, Leberzirrhose
- Herzmuskelerkrankungen
- Schlaganfall / Schädigung des Gehirns, Intelligenzminderung
- Krebs (v.a. Leber, Mundhöhle, Rachenraum, Speiseröhre, Enddarm und Brust)
- Impotenz
- Pankreatitis
- Gastritis
- Bluthochdruck

Studie zu Alkohol und Muskelaufbau: https://www.massey.ac.nz/massey/about...

Bleib klar im Kopf!
Deine Janna

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Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:

🚫 Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren (https://www.dhs.de/die-suchthilfe)
🚫 Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)
🚫 Narcotics Anoymous (https://www.narcotics-anonymous.de/)
🚫 Guttempler (https://guttempler.de/)
🚫 Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)
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