필요할 때 마다 바로 할 수 있는 1분 명상을 준비했어요.
1분 동안 온전히 호흡에 집중하는 시간을 가져보세요.

짧은 시간이라도 매일 꾸준히 하다보면
어느 순간 더 튼튼해진 내 마음 근육을 알아차릴 수 있을 거예요.

🧘하루 10분, 나만의 마인드 트레이너
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