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허리(기립근)가 항상 아픈 이유. 허리 통증과 다리 저림 증상이 있다면 확인하세요. 신경외과 전문의 남준록 원장

[Full] 귀하신 몸 - 30화 좋은 간, 나쁜 간, 이상한 지방간

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이 운동 매일 했더니 무릎통증 99% 사라지고 20대 다리처럼 튼튼해졌어요.

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기립근 운동 열심히 했는데, 내 허리는 왜 자꾸 삐끗할까? 신경외과 전문의 남준록 원장

병원가지 않고 허리디스크 치료하는 최고의 방법 대둔근 강화운동

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매일 자기전 누워서 3분만 해보세요 허리통증이 기적처럼 사라집니다.

#4-8 (1)심부 척추기립근의 해부학 - "허리통증을 일으키는 근육" /근육학 마스터/힐링무브/healing move

'장요근 강화 운동', '기립근 운동' : 허리 통증을 줄여주는 허리근육운동과 스트레칭✔

"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)

팔꿈치 통증 만드는 근육 : 소흉근, 광배근, 대흉근 마사지 방법

How to breathe properly. Posture correction exercises - breathing practice. Visit mrphysio.net

고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)

척추전방 전위증을 위한 재활운동 가이드. 신경외과 전문의 남준록 원장.

Don't walk straight. Walk like a snake. A perfect way of walking explained. Visit mrphysio.net