In diesem Video erklärt Dir Lars den Unterschied zwischen aeroben und anaeroben Training. Wann trainiere ich im aeroben Bereich, wann im anaeroben Bereich? Wo vollzieht sich der Übergang (anaerobe Schwelle) zwischen den beiden Systemen und was bedeuten die Begriffe überhaupt?

Falls Du immer schon wissen wolltest, welche der beiden Trainingsformen die Richtige für Dich ist, erhältst Du hier einen Überblick mit den wichtigsten Fakten.

Die im Video genutzte Smith-Machine und das weitere Equipment findest Du hier » https://fsg.fit/anaerob-equipment

Hier gehts zu unserem Blog-Artikel „Aerobes und anaerobes Training" » https://fsg.fit/aerob-anaerob

In diesem Artikel erklären wir Dir, warum sich ein herzfrequenzgesteuertes Training lohnt: https://sfg.fit/herzfrequenzgesteuert...

Gibt es mehr zu dem Thema, das Dich interessieren würde? Dann lass es uns in den Kommentaren wissen! :)

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Viel Spaß beim Training!

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