Věděli jste, že se při pravidelném cvičení můžete díky vědomému dýchání naučit, jak získat kontrolu při pocitech úzkosti? Ve videu vám řekneme, jak se zastavit a zaměřit na vlastní dech tak, aby vám ve stresujících situacích pomáhal.

Děkujeme T-Mobile CZ a Magenta Experience Center - tato videa vznikla díky partnerství s nimi.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Více info na: https://nevypustdusi.cz/2021/01/13/de...
PDF ke stažení:
http://bit.ly/ND-Dechova_cviceni_I
http://bit.ly/ND-Dechova_cviceni_II
http://bit.ly/ND-Dechova_cviceni_III
http://bit.ly/ND-Dechova_cviceni_IV

Seznam kontaktů pomoci: https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-po...

Krizové linky:
Linka první psychické pomoci: 116 123
Linka bezpečí: 116 111

Co mohu udělat hned teď:
Krizový plán: https://nevypustdusi.cz/2021/02/28/os...
Aplikace Nepanikař: https://nepanikar.eu/

Tato videa by vás mohla také zajímat:
Relaxace:    • Relaxace (Svépomoc & péče o duševní z...  
Relaxace z okruhu Psychohygieny:    • Relaxace (Psychohygiena & zvyšování p...  

Všechna videa ze série najdete na: http://bit.ly/NebojimeSe

Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: http://bit.ly/podporND