Estou quase ganhando neném e sei que cozinhar será um desafio durante o pós-parto! Por isso, resolvi me preparar e encher meu congelador de comida saudável e gostosa! Vou dividir todo esse processo com vocês por aqui e lá no site (com um post explicativo detalhado) em 2 partes! Hoje é a Parte 1! Espero que gostem!

Parte II do vídeo:    • COMO ORGANIZEI MINHAS MARMITAS | Cong...  

Post Completo no Site (com dicas, passo a passo e links para receitas): https://www.marinamorais.com/post/com...

Neste vídeo:
0:00 Introdução
01:07 Como fiz meu planejamento;
01:56 Como escolhi as receitas;
03:10 Agrupando receitas
03:58 Preparando as Bases
06:11 Frango Desfiado e Caldo de Frango: https://www.marinamorais.com/post/fra...
08:00 Molho de Tomate Prático: https://www.marinamorais.com/post/mol...
09:45 Sopa Cremosa de Abóbora com Frango: https://www.marinamorais.com/post/sop...
12:00 Molho Bolonhesa: https://www.marinamorais.com/post/com...
13:06 Minhas dicas e aprendizados

Mencionei também:
Creme de Abóbora sem Desperdício:    • CREME DE ABÓBORA | Aproveitamento Int...  

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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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