Булгур с овощами. Салат из булгура Кысыр.

В этом видео рецепте вы узнаете как приготовить булгур.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и пишите комментарии.
***********************
🫶Вы можете поддержать меня донатом пройдя по ссылке https://yoomoney.ru/to/41001187968743...
***********************
Мои социальные сети:
🌐 https://dzen.ru/id/5df15a1b98fe7900b6...
🌐RUTUBE https://rutube.ru/channel/39190947
🌐 https://www.instagram.com/ruturchanka...
************************

Это блюдо из булгура подойдет для правильного сбалансированного питания, для вегетарианского питания, а так же для праздничного стола. Друзья, булгур с овощами можно подавать как гарнир, салат.

Если вы соблюдаете диету или придерживаетесь здорового питания, можете добавить меньше масла.

Рецепт гарнира    • Гарнир из Турции. Любимое Блюдо Детей...  

Рецепты салатов    • ТУРЕЦКИЕ САЛАТЫ К ШАШЛЫКУ. БЫСТРО, ЛЕ...  

Рецепт салата «Кысыр»
На 3-4 порции потребуется:
200 г крупы булгур
лук репчатый 1 головка
перец сладкий средний 1-2 шт
Зелень петрушки
Помидор 1-2 шт
томатная паста 1 ст ложка
Растительное масло 100 мл
Соль, паприка хлопьями по вкусу.

Для сервиса листья салата, лимон.
Булгур промыть и запарить кипятком. Вода должна покрыть булгур на 2 пальца. Накрыть булгур и оставить до тех пор, пока булгур впитает воду и станет мягким.
Порезать овощи мелким кубиком. Зелень измельчить.

Налить в сковороду масло, добавить лук и припускать до изменения цвета. Добавить перец и еще припускать, помешивая, 2-3 минуты на медленном огне.
Добавить томатную пасту и еще припустить 5 - 7 минут.
В расбухший булгур добавить пережарку из луку, перца и масла. Добавить овощи и зелень. Перемешать, добавить соль и перец по вкусу.

Сервировать кысыр следующим образом: на блюдо выложить листья салата, сверху выложить салат из булгура, по краям положить разрезанный на 4 части лимон.

Приятного аппетита. Афиет олсун!



#булгур #какприготовитьбулгур #салатизбулгура #салаткысыр #какваритьбулгур #булгурнасковороде #булгурсовощами #булгуррецепты #булгурнагарнир #булгурприготовление #вкусныйбулгур #булгуррецептыприготовления #скольковаритьбулгур #булгурвкастрюле #булгурнаводе #рисбулгур #булгурвареный #гарнир #турецкаяеда #сбалансированоепитание #ппрецепт #здороепитание #правильноепитание #салатнановыйгод #турецкиерецепты #блюдоизовощей