※間違えて難易度8をアップロードしてしまいましたので、
　再投稿いたします。
　7/17（水）の動画は、後々削除いたします。
　申し訳ありませんでした。

※次回4分トレーニングは、難易度1に戻ります。

必要な道具はございませんが、

【マット】があれば使ってくださいませ！！

ご自宅でできる内容になっております。

登山愛好家やスキースノボーダーの方向けのトレーニング動画ですが、

運動不足の方やシェイプアップしたい方にもおすすめとなっております。

運動は自分への最大のご褒美です。

お金では決して買えない、かけがえのないものなので、

空き時間を使って、行ってあげてください！！

#登山のトレーニング #登山 #パフォーマンスアップ