'이 시간 이후로는' 먹지마세요, 노화를 막는 초간단 식습관 (서울아산병원 정희원 교수 5부)

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잠 자다 깨서 소변 본다면 꼭 '이렇게' 하세요
간헐적단식 하고 싶으면 아침에 '이건' 절대 먹지마세요
간헐적단식 하고 싶으면 아침은 꼭 '이렇게' 먹으세요
소변 때문에 자다가 깬다면 제발 꼭 '이렇게' 하세요