私たちは毎日、学校や仕事に行き、食事や睡眠を取り日々のルーチンワークをこなし、週末にはゆっくり休みを過ごしたり、趣味を楽しみながら日々生活しています。それぞれの生活に違いはあれど、例え同じような毎日でも普段幸せを感じながら生きている人がいる一方、毎日が楽しくないと感じながら生きている人も居ます。それはその人の生い立ちや環境によるものもありますが、その中の原因の一つとして幸せになる為の行動や方法を知っていないというものもあります。今回は幸せとは人間がどういう状態の時になるものなのか、脳科学の観点から説明した後、具体的にどうすれば幸せになれるのか具体的な方法について説明していきます。