CAFÉ FAZ MAL? PREJUDICA O SONO? OS EFEITOS VICIANTES DA CAFEÍNA. Dr. Eduardo Corassa, nutricionista apresenta os dados científicos sobre o consumo do café. Faz mal? Tem dose segura? Dr. Corassa apresenta os dados científicos sobre provavelmente o consumo da bebida mais consumida no mundo. O café faz bem ou faz mal? O café ajuda mesmo a acordar ou não?

Sabia que o café tem efeitos benéficos e outros maléficos? Mas no geral, é um estimulante psicoativo, que prejudica a qualidade e quantidade de sono, inibindo uma proteína no cérebro a indicar a necessidade de sono, prejudica a absorção de vitaminas e minerais, entre outros fatores.

Você toma café? Você conseguiria largar ou você acha que não te faz mal e é benéfico? Você gosta de café ou precisa adoçá-lo com açúcar? Será que você gosta mesmo do açúcar ou do café em si? Você precisa do café para acordá-lo pela manhã ou se sente bem sem ele?

Comenta aqui embaixo, se você gosta ou não de café e como você toma e se você largou ele, foi difícil?

InstaG: @drcorassa

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As informações não substituem recomendações médicas. Para qualquer mudança em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.