O kata são as formas do karatê(luta imaginaria) também conhecido como o balé da morte. No vídeo de hoje vamos descomplicar para você iniciante os nomes dos movimentos presentes nesse kata, vamos treinar comigo!? Aproveita para se inscrever no canal e ativar as notificações Oss

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Nome do kata da aula de hoje: Heian Nidan
Kyodos (movimentos) 26
Posturas ( base ) 2 Kokutsu/ Zenkutsu
Defesas: 8 Haiwan uke/ Shuto uke/ osae uke / Gyaku Uti uke/ morote uke/ Gedan barai/ Age uke
Socos: 2 ura zuki/ Gyaku zuki
Chutes: 2 Yoko geri keage/ mae geri


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