Die Kalorien-Lüge


Kalorien sind die härteste Währung im Kampf um die Kilos.

Wieviel davon enthält ein Nahrungsmittel?
Wieviel davon verbrenne ich, wenn ich mich bewege?

Seit längerem schon ist vielen Experten klar, dass diese Rechnung zu einfach ist. Denn es kommt nicht so sehr auf die Kalorienzahl an, als auf die Zusammensetzung der Nahrung. Kohlenhydrate, Proteine oder Fette - numerisch ist unsere Energiebilanz immer gleich, wenn die Kalorienzahl dieselbe ist. Faktisch macht es einen erheblichen Unterschied, was davon wir zu uns nehmen, also etwa eine Dose Cola mit 140 Kalorien oder einen Brokkoli mit 140 Kilokalorien.

Medizinjournalist Bernhard Hain geht dieser Kalorien-Lüge auf den Grund.

Gemeinsam mit Fachleuten erklärt er die wahren Zusammenhänge rund um unsere persönliche Energiebilanz.