Pourquoi pratiquer le Yoga Nidra ? Que va t'il vous apporter ? Quels changements dans votre vie, voici quelques bénéfices.

Un yoga encore peu connu, le Yoga Nidra, littéralement le yoga du sommeil, par une série structurée d'exercices qui se pratique couché, il vous amène dans des états de relaxation profond , dans un état propice à la régénération, à l'allègement du subconscient qui peut se débarrasser des bagages inutiles, Le Yoga Nidra rends la vitalité, une meilleure concentration, une meilleure immunité , un sommeil de qualité et tant d'autres bénéfices dans les sphères mentale, physique et émotionnelle.

Parfois vous êtes :
• trop fatiguées : une séance de yoga nidra équivaut à 3 h de sieste et il améliore la qualité du sommeil.
• trop stressées : le yoga nidra amène une détente profonde et apprends à être dans une position d'observateur qui permet de prendre de la distance salutaire parfois avec ce qui ce vis pour répondre plutôt que réagir
• sans motivation : le yoga Nidra augmente le niveau de Dopamine qui est l'hormone de la motivation.
• face à des blocages inconscients : le Yoga Nidra rends le subconscient plus actif et clair, débarrassé de ses bagages inutiles
• dispersés : le Yoga Nidra aide à améliore notre capacité à être attentif et la mémoire
Le yoga nidra guide notre conscience vers notre moi le plus authentique, c'est cool , non ?

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