自從前陣子各平台短影音都是flower挑戰之後
近期又有更多參賽者出現了...
害我睡覺一閉眼睛都是這些歌曲...
到底要不要人睡啊！！！
其實失眠已經是現代人常見的文明病
根據健保署統計
光是2021年就有441萬人因為睡眠問題就醫
更開出了超過10億顆的安眠藥物
真D是太可觀了！！
而大家常說的 #安眠藥抗藥性 #會導致失智 是真的嗎？
就讓鴿來破解😎😎😎

#失眠 #慢性失眠 #安眠藥 #苯二氮平類 #Z字頭藥物
#褪黑激素 #GABA #食慾激素 #抗組織胺

【各段重點】
00:00 鴿小劇場／前言
01:39 助眠藥／安眠藥種類
05:49 安眠藥有抗藥性?
07:40 服用安眠藥會失智?
09:10 如何睡得更好? 睡眠衛生的重要性
10:20 哪些食物能改善睡眠?

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