Essa é uma receita fácil, gostosa e nutritiva para um lanche, almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos carboidratos (low carb), não tem farinha de trigo (sem glúten), mata a fome por muito tempo, é barato e rápido de fazer e dá para variar muito o recheio. É uma opção para você que não quer comer pão, não quer farinha de trigo e quer receitas que ajudem a emagrecer e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1/2 abobrinha ralada e espremida
1 chuchu ralado
1 colher de café de sal
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de coco
Sal, pimenta do reino e orégano a gosto
50g de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
30g de mussarela light

Rende 2 porções, cada uma com 195 calorias, 6g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

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