"Capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções."
Isso significa flexibilidade, que é qualquer forma de fazer com que seus movimentos atinjam uma maior amplitude.

Alguns benefícios:
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| Previne cardiopatias;
| Produz sensação de rejuvenescimento;
| Melhora as funções respiratórias;
| Retarda a aparição da fadiga e ajuda em uma recuperação mais rápida desta fadiga.

Aproveite!🙏

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