물 2리터를 마시는 게 건강에 정말 좋을까요
잘못된 물 마시는 습관이 오히려 신장에 좋지 않다는 사실,
정수기 물이라도 다 같은 물이 아니라는 사실도 알고 계셨나요?
어떤 물이 우리 몸에 좋은 깨끗한 물일까요?
소금물 마셔야 하는 이유는 무엇일까요.
우리 건강 다 망치는 물 마시는 습관에 대해 알아보고 어떤 정수기를 써야 하는지, 어떤 물을 어떻게 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다.
오늘 소개해드릴 책은 '독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는 물 건강법'입니다.

01:26 신장 망치는 잘못된 물 마시기 습관
02:57 잘못된 물 마시기 습관 첫 번째
04:43 잘못된 물 마시기 습관 두 번째
05:55 잘못된 물 마시기 습관 세 번째
08:27 잘못된 물 마시기 습관 네 번째
10:01 신장에 도움 되는 물 마시기 방법
14:47 소금물을 마셔야 하는 이유
15:45 물을 많이 마시면 안 되는 사람
18:12 소금물을 충분히 마셔야 하는 사람
20:27 질병 예방의 해법 좋은 물 마시기
22:48 수분이 부족할 때 나타나는 SOS 신호
24:52 물의 놀라운 해독력과 미세먼지 배출 효과
26:12 두뇌기능과 정서 안정에도 수분이 관여한다
27:25 우리 몸을 변화시키는 물, 약알칼리수
29:12 우리 몸이 원하는 미네랄이 풍부한 물
30:25 미네랄 없는 물이 독이 되는 이유
34:16 물 다음으로 좋은 수분 공급원은 과일과 채소
36:14 정수법에 따라 물의 질이 달라진다
39:47 뇌졸중과 암의 발병을 촉진하는 산성수
41:00 물을 더 건강하게 마시는 법
45:53 질병에 따라 물 섭취 조절하기
49:46 음주 시 수분 섭취법
51:19 건강을 위한 올바른 생수 선택법
52:55 물로 인한 세균 감염을 줄이는 방법

📖 참고 도서

제목 : 독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는 물 건강법
저자 : 선재광
출판 : 전나무숲

‘건강주의보’의 모든 영상은 책을 바탕으로 한 2차 저작물입니다.
저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
무단 복제는 엄격히 불허합니다.

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