👉 Książki i polecane produkty zawierające składniki omawiane w tym odcinku:
https://oszukajczas.pl

W filmie omawiany jest protokół przeciwstarzeniowy i biznesowy Briana Johnsona pod nazwa BluePrint Protocol

Tutaj znajdziecie link: https://blueprint.bryanjohnson.com/

Podsumowując obszary działalności i autoeksperymentu Brian Johnson
✅ Dokładnie bada i monitoruje swoje zdrowie
✅ Codziennie wykonuje trening siłowy, funkcjonalny i aerobowy oraz poprawia mobilność
✅ Bardzo czuwa nad jakością snu i regulacja rytmu okołodobowego
✅ Wykorzystuje nowinki dermatologii, medycyny estetycznej i trychologii
✅ Stosuje dietę wegańska o ograniczonej ilości kalorii
✅ Używa wyskopolifenolowej oliwy z oliwek
✅ Stosuje posty przerywane
✅ Jego posiłki są tak przygotowane aby zawierały jak najmniej gliko- i lipotoksyn
✅ Stosuje aktywator AMPK i inhibitor mTOR (metformina i rapamycyna)
✅ Stosuje regulatory wchłaniania węglowodanów czyli akarboza
✅ Używa transdermalnego 17α-estradiolu i testosteronu
✅ Przyjmuje małą dawkę aspiryny
✅ Przed snem stosuje melatoninę

Suplementacja BluePrint:
✅ Witaminy i minerały (także lit)
✅ Witamina D3 z dużymi dawkami witaminy K1 i K2
✅ Witamina C
✅ Peptydy kolagenu
✅ Glukozamina
✅ Kwas hialuronowy
✅ Tauryna
✅ Kreatyna
✅ Boostery NAD (NR i NMN)
✅ Boostery glutation (NAC + glicyna)
✅ Boostery Nrf-2 (sulforafan)
✅ Prebiotyki, probiotyki i postbiotyki
✅ Aschwaganda
✅ Karotenoidy (likopen, luteina/zeaksantyna, astaksantyna)
✅ Koenzym Q10
✅ DHEA
✅ Kwasy Omega-3
✅ Spermidyna (aktywator autofagii)
✅ Fisetyna (senolityk)

👉 Nasza Grupa na FB:   / 403101261572368  
👉 Nasz sklep: https://oszukajczas.pl

SPIS TREŚCI:
00:00 - 04:31 - Wstęp
04:32 - 08:15 - Co robi Brian Johnson aby zatrzymać czas
08:16 - 30:07 - Protokół suplementacyjny Briana Johnsona
30:08 - 33:21 - Przemyślenia dotyczące diety Briana Johnsona
33:22 - 36:42 - Czego nie stosuje BJ a powinien
36:43 - 37:53 - Podsumowanie i zakończenie

✅ Tomasz Woźniak:
[email protected]

✅ KRÓTKO O MNIE :
   • Professor odc. 0 - Wstęp | Anti Aging  

✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować:
https://oszukajczas.pl/

✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA :
https://xn--dugowieczno-vlb07eil.pl/

#BryanJohnson #blueprint #zdrowie