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看完本影片，您可能永不患高血壓！了解高血壓的根本原因。
時間標示
0:00 簡介：原發性高血壓
1:04 根本原因：1.缺維生素D
2:12 有多少人缺D？
3:02 2.遺傳性高血壓
3:48 3.胰島素阻抗
4:43 D與軟組織的鈣之關聯
6:11 高血壓2藥物
6:46 修復高血壓，我建議4件事

柏格醫生 dr berg 談：如何預防高血壓，及已患高血壓，要如何擺脫它。95%高血壓歸類為原發性高血壓，意味原因不明。

吃血壓藥患者，20%無效，為什麼？因只治療症狀，沒解決根本原因！每次只治療症狀，不解決根本原因，就掩蓋問題，問題還在。

高血壓根本原因：
1.缺維生素D，低D會使水壓控制系統上升，導致動脈血管收縮，進而使血壓升高。水壓控制系統上升，會導致高鈉滯留。鈉越多，水越多，血壓就越高。

鉀可防止鈉過量，但多數人沒吃夠鉀，每天需4700毫克。

冬季因陽光照射較少，導致D變少，增加高血壓風險。皮膚越黑，越難產生D，導致高血壓風險增加。

2.遺傳性高血壓，，通常與D遺傳問題有關。

3.胰島素阻抗(高血糖前兆)，因吃太多碳水或零食是脂肪肝、高血壓、高膽固醇、腹部脂肪、高血糖的根本原因。低D，會增加胰島素阻抗風險。

4.動脈含太多鈣，會變硬，使血壓升高。維生素 K2有助將鈣引至骨骼和牙齒。擁有足夠的鎂也很重要，以防鈣堆聚和血栓。

一般醫生治高血壓2藥物：1.鈣通道阻斷劑、2.β受體阻斷劑。
但鎂可作為天然鈣通道阻斷劑和β阻斷劑。

修復高血壓的4自然療法：
1. 維生素D3k2，我每天保養吃1萬單位，
修復高血壓，D3k2要吃2萬單位以上。
2.每天800毫克鎂，建議吃柏格醫生的甘胺酸鎂(magnesium glycinate)。
3.吃低碳水飲食
4. 多吃些鉀（喝柏格醫生的電解質粉）



柏格醫生中文 健康知識：
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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