🌸 Az egyik leggyakoribb kérdés, amit feltesztek nekem és ami külön videót is érdemel az a növényi étrend/vegán életmód-fogyás kapcsolata. Ebben a videóban igyekszem választ adni arra, hogy is lehet hatékonyan fogyni növényi étrend mellett és a videó második felében recepteket is találtok. 🌸

Zabkása hozzávalók (1 adag)

5 ek. zabpehely
2 dl víz
1 dl növényi tej
1 banán
2 ek. juharszirup
pár szem eper és málna
1 tk. kendermag
1 tk. chia mag

Sütőben sült krumpli hozzávalók (3 adag)

kb. 12 db kisebb kurmpli hasábokra vágva
1-2 ek. olíva olaj
1 tk. oregánó
1 tk. kakukkfű
1/2 tk. chili por
só és bors ízlés szerint

Csicseri paprikás

1 fej vöröshagyma
1 kisebb cukkíni
200-250 g főtt, lecsepegtetett csicseriborsó
200 ml növényi tejszín
2 csapott tk. pirospaprika
só és bors ízlés szerint
fokhagyma opcionális

Ha tetszett ez a videó, légyszi nyomjatok rá egy lájkot és iratkozzatok fel a csatornámra. 🙏🏻💕

E-mail: [email protected]

Ha csomagot küldenél:
9756 Ikervár, Gróf Batthyány Lajos u. 91.

Fatimapanka Instagram: @fatimapanka   / fatimapanka  

Fatimapanka Facebook: @fatimapanka https://www.facebook.com/fatimapanka/...

Yama Kitchen YouTube:    / @yamakitchen  

Yama Kitchen Instagram: @yamakitchen   / yamakitchen  

Yama Facebook: @yamapackaging   / yamapackaging  

Zene: http://www.epidemicsound.com