AEROBIK ZUMBA BAKAR KALORI DAN LEMAK
Yuuk yang mau menurunkan berat badan bisa dicoba olahraga zumba Aerobik
gerakan mudah dan lebih membakar lemak.

jangan lupa gabungkan juga dengan program pola makan sehat kalian juga bisa gunakan PRO whey 100 untuk pendamping DIET kalian.

Buat yang mau Coba silahkan lihat disini
PRO WHEY 100
https://shopee.co.id/product/24071741...
PRO ISOLATE
https://shopee.co.id/product/24071741...

___________________________________________________________________________
Jangan lewatkan kesempatan yang satu ini yaa
GIVEAWAY 3 JUTA SUBSCRIBER @musclefirstofficial

Yuk ikutan! TOTAL 10 PEMENANG

• Hadiah utama 1 Iphone 11
• Uang tunai 1 juta rupiah
• 3 buah Pro Whey ukuran 4Lbs + shaker
• dan masih banyak lagi !!!

Syaratnya :

1. FOLLOW instagram bodyfitbybagus dan @musclefirstofficial
2. SUBSCRIBE Youtube bodyfitbybagus dan Youtube channel: Muscle First
3. Comment like postingan ini dan tag 3 teman mu
4. Share postingan ini di story kalian dan ajak temen kalian untuk ikutan
5. Rajin komentar di youtube channel & Instagram Bodyfit

Periode giveaway 15-24 Juli 2022

Untuk pemenang yang dipilih , tidak dapat di ganggu gugat.

Semoga beruntung !!!!

CONTOH POLA MAKAN SEHAT
Diet sehat contoh pola makan ada pada video 👇👇

SARAPAN

2 putih telur

1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇

   • 5 contoh sarapan untuk diet  

CEMILAN PAGI

1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga,

MAKAN SIANG

3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu.

1 ½ cup nasi coklat (brown rice)

1 cup sayuran

Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇

   • Outo perut rata dan langsing ? Ini en...  

   • Pola makan biar Langsing | menu untuk...  

CEMILAN SORE

1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk

SEBELUM LATIHAN

1 buah pisang / susu Isolate protein

MAKAN MALAM

2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh

1 cup sayuran

   • Pola makan biar Langsing | menu untuk...  

MAKAN SEBELUM TIDUR

Susu isolate Protein / jus buah

   • Jus untuk membakar lemak | ramuan bod...  

Catatan:

Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda.

Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan

#bodyfitbybagus #musclefirstofficial #giveaway