🪑 Egyre többen végzünk ülőmunkát és az otthoni munkavégzés elterjedésével ez a szám tovább növekszik. A helytelen ülőpóz következtében kóros izomfeszülések alakulnak ki, amelyek idővel hát és derékfájást okoznak. 😳

💙 Hogyan kell helyesen ülni, hogy kíméljük a gerincünket?
💙 Milyen eszközök léteznek, hogy a derekunk egészséges maradjon?
💙 Mire figyeljünk, hogy elkerüljük a fájdalmat és mit tegyünk, ha már érezzük, hogy valami nincs rendben?

Dr. Koncz Tibor, reumatológus és manuálterapeuta szakorvos oszt meg gyakorlati tippeket, hogy minél többen megőrizzük a testünk helyes tartását. 🥰