Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео готовим полезный овсяный пирог без сахара, без глютена, который больше напоминает чизкейк.

Ингредиенты
овсяные хлопья - 80 г
кокосовое молоко - 120 мл
банан - 1 шт.
яйцо - 1 шт.
молотая корица - 1 ч.л
семена Чиа - 1 ст.л
ванильный экстракт - 1 ч.л
йогурт (я использую кокосовый) - 150 г
черника - 100 г
орехи (любые, я использую лесные) - горсть

Способ приготовления

Разминаем банан вилкой и выкладываем в глубокую миску. Добавляем к бананам ванильный экстракт, яйцо, корицу и семена Чиа. Перемешиваем до однородности. Добавляем кокосовое молоко и ещё раз перемешиваем. Последний ингредиент это овсяные хлопья, добавляем их к получившейся массе и хорошо перемешиваем до однородного состояния.

Смазываем форму для выпекания растительным маслом, я использую кокосовое масло. Выливаем получившуюся массу в форму и отправляем в разогретую до 180С духовку на 30 минут или до готовности.

Если используете замороженные ягоды, оставьте их при комнатной температуре пока готовится пирог.

Даем пирогу остыть. Выкладываем слой йогурта на пирог и посыпаем ягодами и орехами. Очень вкусный и полезный овсяный пирог без сахара и без муки готов.

Желаю вам приятного аппетита и отличного настроения!

Музыка: Summer Somewhere in Cuba - Cumbia Deli

****************************

По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: [email protected]
Мой сайт: https://geniyaignatova.com/
Мой Instagram:   / geniya_ignatova  
Подписывайтесь на мой канал ♡    / @evgeniyaignatova   ♡