Aerobni trening je, poleg vaj za moč in gibljivost, pomembna komponenta vaše aktivnosti, saj spodbudil srce, žilni sistem in pljuča. Tokrat bomo za izvedbo treninga potrebovali majhno kopalniško brisačko, ki nam bo pomagala dodatno spodbuditi aktivacijo celotnega telesa. Srčni utrip bomo povišali z velikimi amplitudami giba in kompleksnimi vajami, brez poskokov in nenadnih gibov. Pridružite se varnemu izboru vaj s pomočjo preprostega pripomočka.

http://www.petielement.si/o-nas/peti-...
  / petielementstudio  
  / peti_element