स्वामी रामदेव से जानिए कपालभाति करने का सही तरीका और लाभ
शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से दूर रखने के लिए आपके इम्युन सिस्टम का मजबूत होना बेहद जरुरी होता है। इम्युन सिस्टम के मजबूत होने से आप किसी भी इंफेक्शन या वायरस की चपेट में जल्दी नहीं आते हैं। इम्युन सिस्टम को बूस्ट करने के लिए सबसे अच्छा और आसान उपाय प्राणायाम करना है। प्राणायाम में भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और उद्गीथ आते हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार कपालभाति का रोजाना अभ्यास आपको हार्ट ब्लॉकेज सहित कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकता है। तो आइए आपको कपालभाति के फायदों के बारे में बताते हैं।
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