Всем привет!
Вы на канале Резеды Аса (asa_reze), я тренер по растяжке, Pole Dance, Pole Exotic, Aerial Hoop.
Этот короткий ленивый комплекс упражнений вы можете выполнять утром после пробуждения или в качестве легкой разминки-зарядки в любое время дня.
На видео упражнения на раскрытие грудного отдела и проработку плечевого пояса.

Instagram
  / asa_reze