INTENSYWNY MASAŻ tkanek głębokich , z elementami kobido 💪

PODSTAWOWE ZAGADNIENIA :

❓ MASAŻ NA SUCHO : bez poślizgu, na czystej skórze.
Można zastosować tonik/lekkie serum, ale na bazie wody.
Cery tłuste masują bez pielęgnacji.

❓ JAK CZĘSTO ?
1-2 x w tygodniu MAX.
W pozostałe dni możesz stosować inne masaże, do 10 min.
Daj zawsze tkankom czas na regenerację, nie forsuj ich 7 dni w tyg.

❓ KIEDY wykonywać masaż ?
Najlepiej rano.
Jeśli wieczorem, rób to co najmniej 2h przed snem.

❓ CZY po tym masażu można zaaplikować taśmy do KINESIOTAPINGU ?
Tak. Nie musi to być bezpośrednio po masażu. Masaż można zrobić rano, a aplikację taśm wieczorem.

❓ CZY CERY DOJRZAŁE mogą wykonywać ten masaż ?
Tak.

❓ Czy SKÓRA SIĘ ROZCIĄGNIE ?
NIE. W masażu pracujemy na tkankach, a nie na skórze. Jeśli mimo to się obawiasz, to rób z poślizgiem (zmniejszy to efekty masażu), bądź w ogóle.

❓ Czy CERY NACZYNIOWE/WRAŻLIWE mogą wykonywać ten masaż ?
Tak. Masaż poprawia krążenie, dotlenia i odżywia tkanki, więc docelowo je wzmacnia, w tym naczynka. Warto jednak dostosować nacisk pod siebie i użyć lekkiej pielęgnacji.

❓ KIEDY będą EFEKTY ?
To kwestia indywidualna, wynikająca z codziennych nawyków i ogólnego stanu tkanek. Niemniej, już po pierwszym masażu zobaczysz poprawę owalu, pulchniejszą i bardziej odżywioną twarz. Dla osiągnięcia długofalowych efektów warto być systematycznym i prowadzić zdrowy tryb życia (ruch, dieta, sen, nawodnienie, spf itd.)

🚫 Masaż pobudza krążenie i zwiększa wchłanianie następnie aplikowanych kosmetyków, dlatego nie polecam stosowania bezpośrednio po : retinoidów czy kwasów. Chyba, że masz wyrobioną tolerancję i/lub liczysz się z możliwym podrażnieniem.

✅ Wskazania do Masażu :
lwia zmarszczka ,
bruzdy wargowo - nosowe ,
linie marionetki ,
kurze łapki ,
opadające powieki ,
utrata owalu twarzy ,
brak jędrności / napięcia skóry ,
zmarszczki na czole ,
drugi podbródek ,
spięcia mięśni ,
opuchlizna ,
poszarzała cera ,
brak jędrności skóry ,
cienie pod oczami ,
zmęczona i niedotleniona skóra twarzy
bruksizm

❌ Przeciwwskazania:
ekstrakcja zęba,
otwarte rany,
podrażnienia naskórka,
zmiany dermatologiczne (aktywne stany zapalne)
rany pooperacyjne,
gorączka,
przeziębienie,
nowotwory lub terapia leczenia nowotworu.

🎞 PLAYLISTA Masaż / Joga Twarzy :
   • ZAMIAST WYPEŁNIACZY 💉 ĆWICZENIA na BR...  

🎞 MASAŻ LIMFATYCZNY :
   • LIFTING w 5 MINUT 😲 Masaż Twarzy Lift...  
   • 5-minutowy MASAŻ TWARZY ANTI-AGING ✊ ...  


#masaż #lifting #kobido

👩‍👩‍👧‍👧 Moja grupa na FB - testerki Pondi :   / pondii  
(tutaj odbędzie się licytacja ❤)

🐼🏆 Pondziątko Miesiąca : Nagradzam aktywnych ! O co chodzi :    / @pondii   Poznajmy się lepiej ! :

FB :   / pon.di.cloud  

IG :   / pondicloud  

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Ramy czasowe :
00:00:00 Wstęp
00:01:26 Dekolt i Szyja
00:04:20 MOS
00:05:28 Kaptury
00:06:05 Czoło
00:07:22 Lwia zmarszczka
00:09:30 Mięsień okrężny oka
00:11:12 Bruzdy wargowo nosowe
00:13:28 Mięsień okrężny ust
00:15:12 Mięsień obniżacz kącików ust
00:16:18 Mięśnie żwacza
00:17:12 Ćwiczenie na chomiki / linie marionetki / owal twarzy
00:18:31 Rozluźnienie szyi

W razie pytań piszcie ;)