00:00 Einleitung
00:21 Was ist Hypervigilanz?
04:34 Test Hypervigilanz
10:30 Körperliche Symptome
11:57 Übung aus der Hypervigilanz
19:48 Es gibt einen Ausweg

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Was ist Hypervigilanz genau?
Mit diesem Begriff aus der Psychologie wird eine Überregung beschrieben. Hypervigilanz ist eine gesteigerte Wachsamkeit. Das erhöhte Hyperarousel äußert sich häufig durch erhöhte Schreckhaftigkeit, innere Unruhe und ständige Aufmerksamkeit. Du kennst das auch als Eggshellwalking, Hochsensibilität oder auf Eierschalen laufen.

Üblicherweise tritt Hypervigilanz in Verbindung mit verschiedenen psychischen Störungen auf, darunter:

Trauma und Entwicklungstrauma, einschließlich (komplexer) Posttraumatischer Belastungsstörung
Angststörungen, insbesondere Generalisierte Angststörung
Depressionen
Zwangsstörungen
Autismus
ADHS
Persönlichkeitsstörungen wie Borderline, Paranoia oder Narzissmus
Es kann auch während manischer Episoden, Psychosen oder bei Schizophrenie auftreten. Allerdings kommt dies deutlich seltener vor.Hypervigilanz ist ein Begriff aus der Psychologie. Er bedeutet erhöhte Wachsamkeit oder Wachheit. Menschen, die hypervigilant sind, haben ein traumatisiertes Nervensystem. Sie reagieren bereits bei kleinsten Triggern sehr extrem.

Die Hypervigilanz, auch Übererregung genannt, trifft häufig in Folge von traumatischen Belastungen auf. Sie gilt als Leitsymptom der posttraumatischen Belastungsstörung und tritt häufig bei einer Zwangsstörung auf. Insbesondere Menschen, die in gestörten Familiensystemen aufwuchsen, deren Eltern narzisstisch oder selbst traumatisiert waren, entwickeln u.a. Co-abhängiges Verhalten, bei dem Hypervigilanz ebenso ein Hauptmerkmale ist.