Começamos a Semana de Imersão Totalmente Livre do TOC, e o tema da aula de estreia é: Superando as Barreiras da EPR com o Método RQD.

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Muitas pessoas desistem do tratamento do TOC ou até mesmo acreditam que nunca irão se libertar do sintoma por não se sentirem preparados para desafiar o TOC, desvalorizando o que ele diz.

O Método RQD foi criado para ajudar você nesse processo.

Na aula de hoje, eu Kelliny vou explicar como você executa as 3 etapas do Método RQD e os 7 passos dessas etapas:

Etapa 1: RECONHECER
- Identificar o pensamento

Etapa 2: QUESTIONAR
- Ressignificar o pensamento
- Violar as expectativas do TOC
- teoria A X teoria B
- Lixo Mental

Etapa 3: DESAFIAR
- Remover os Comportamentos de Segurança e fazer a EPR
- Desfocar do pensamento

🧠 Você perceberá que é um Método que ao ser praticado vai lhe ajudar a DESVALORIZAR o que o TOC fala e PARAR com as COMPULSÕES e EVITAÇÕES.

Embarque conosco nessa jornada de transformação.

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