Heute gibt es ein knackiges Home Workout für straffe und definierte Arme! In nur 5 Minuten arbeiten wir intensiv und definieren so unsere Oberarme.
Du benötigst keine Hanteln o.ä. und nutzt nur die Schwerkraft in diesem super schnellen und effektiven Oberkörperworkout.


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Mehr Eindrücke findest du auch hier:
Instagram:   / thegoldencherry  
Blog: http://goldencherry.de

Und hier gehts zu einer weiteren 15 minütigen Yoga Einheit, die dir dabei hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen:
   • Yoga Anfänger | Schulter und Nacken |...  

Mein Yoga Outfit:
Filippa K Soft Sports

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Produziert von Kai Schmalz.
  / kaikroeger  


Music: https://www.epidemicsound.com