Zaman sekarang menjalani pola hidup, pola makan sehat dan rutin olah raga sudah menjadi keharusan, karena semuanya sangat mensyaratkan kebugaran fisik dan kesehatan mental sebagai salah satu aset pendukung karier setiap orang.

Olahraga secara teratur merupakan solusi tepat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kepercayaan diri.

Untuk itu Melihat begitu pentingnya olah raga bagi kesehatan saya mencoba belajar kembali senam jaman dulu yg sangat ngangenin.
Mengenang kembali indahnya Masa SMP dan SMA .

Skj 84
Set 1 : Gerakan Pemanasan
Gerakan Inti 1-4
Set 2 : Gerakan Pemanasan
Gerakan Inti 1-4
Pendinginan

#senampagiindonesia #senamkesegaranjasmani #skj84 #senamnostalgia84 #pejuangsehat #senamjadul #senamlegedaris #merlynaanggara #bugarbersama #polahidupsehat #lifestyle #menolaktua #healthylifestyle #jadikanpolahidupsehatsebagailifestyle

SKJ84 :    • SKJ 84 | Senam SKJ84 | Senam Nostalgi...  
SKJ88 :    • SKJ88 |Senam Kesegaran Jasmani 88 | s...  
SKJ92 :    • SKJ92 |Senam SKJ1992 |Senam Nostagia ...  
SKJ96 :    • SKJ 96 | Senam Kesegaran Jasmani 1996...  
SKJ82 :    • SKJ82 |Senam Pagi Indonesia Seri D ta...  
SKJ2021 :    • SKJ Pelajar 2021 | Senam Kesegaran Ja...  
Bamboo sticks exercise (Senam kelenturan) :    • Lentur sampai tua |Latihan Tongkat ba...  
Senam maumere :    • Senam ceria Maumere |Gemu famire |sen...  
Mindful movements :    / avjwkwqt5c  
10 Gerakan berkesadaran :    • Mindful movement | Senam berkesadaran...  
Senam Ayo Bersatu :    • Senam Ayo bersatu | Senam kesegaran J...  
SKJ pelajar 2021 :    • SKJ 2021 | SKJ Pelajar 2021 Ayo Bugar...  
Senam A Ram Sam Sam :    • A Ram Sam Sam | Senam A ram sam sam m...  
Senam Pramuka :    • Senam Pramuka jilid 1 Versi Lomba tan...  
CapoFit :    • Fit and Healthy with CapoFit by Profe...  
Latihan tongkat bambu :
   • Latihan kelenturan tuhuh || 16th bamb...  
Senam pelajar Pancasila :    • Senam Pelajar Pancasila | Senam kreas...