ช่วงสูงวัยไอดอล : นักวิ่งชุดเสือ และคุณยายตุ่นนักกีฬาว่ายน้ำ วัย 84 ปี เรื่องราวของพบกับกับอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย วัย 70ปี นักวิ่งวัยเกษียณที่พิชิตรางวัลมาไม่ต่ำกว่าหนึ่งพันรายการ ! กับชุดลงแข่งวิ่งที่เป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร มารับฟังแรงบันดาลใจในการวิ่งเพื่อสุขภาพ จากอาจารย์บุญมาผู้เชื่อมั่นว่าการมีสุขภาพที่ดีคือสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตคนทุกวัย ไม่ใช่แค่วัยเกษียณ

และเรื่องราวของคุณยายตุ่น วัย 84 ปี ที่มีดีกรีเป็นถึงนักกีฬาว่ายน้ำหญิงทีมชาติไทย สามารถคว้าเหรียญรางวัลมาได้หลายเหรียญ และเป็นอีกหนึ่งคนสูงวัยที่มีแนวคิดอยากจะดูแลตัวเองให้แข็งแรงและมีความสุขที่สุดในช่วงบั้นปลายของชีวิต โดยมีคติประจำใจว่า "อยากอยู่สบาย ตายสะดวก" Happy Death Day ไม่เจ็บ ไม่ป่วย มีร่างกายที่แข็งแรงพอแล้ว

ช่วงสำรับตำรับยาย : พบกับเมนูของหวานขึ้นชื่อของ จ.เพชรบุรี ที่มีชื่อว่า "จาวตาลทอด" และความพิเศษของเมนูนี้มาจากวัตถุดิบท้องถิ่นที่คนทั่วไปอาจจะไม่ได้พบกันบ่อยนัก วัตถุดิบที่ว่านี้คือ จาวตาล ซึ่งจาวตาลนี้ไม่เหมือนกับลูกตาลที่เราเอามาทำเมนูลอยแก้ว แต่จาวตาล คือ เนื้อด้านในของเมล็ดลูกตาลแก่ที่กำลังงอกราก เป็นอาหารของต้นอ่อนตาลโตนดสามารถกินแบบสด ๆ ได้มีรสชาติหวานกรอบและอร่อย และวันนี้ป้าแหม่มแม่ครัววัยเกษียณจะมาโชว์ฝีมือการทำจาวตาลทอดแบบฉบับคนเพชรแท้ ๆ โดยการนำจาวตาลไปเชื่อมด้วยน้ำตาลโตนดและนำไปชุบแป้งทอด เพื่อเพิ่มรสสัมผัสที่หอม หวาน กรอบอร่อย ใครกินเป็นต้องติดใจ

ติดตามชมได้ในรายการลุยไม่รู้โรย วันอาทิตย์ที่ 13 ตุลาคม 2567 เวลา 06.05 - 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส

#วัยเกษียณ #ผู้สูงอายุ #ลุยไม่รู้โรย
----------------------------------
👉 ติดตาม ข่าว และรายการดี ๆ ย้อนหลัง ของ #ThaiPBS ได้ที่
www.thaipbs.or.th และ    / thaipbs