Finalmente!!! Vamos queimar calorias juntas 🔥😏
Este tipo de video foi o mais pedido por vocês 🙌🏽 e agora está aqui 😁 os tão famosos cardios em casa que vocês tanto que questionam lá no direct e na caixinha de perguntas do Instagram 🔥

Nestes dez minutinhos vamos queimar cerca de 100 calorias 🥵
Se repetirem o vídeo 3 vezes, vão 300 calorias à vida e têm 30 minutos de cardio diário feito 😏

Como eu sempre digo: 30 MINUTINHOS DE CARDIO POR DIA NÃO SABES O BEM QUE TE FAZIA! 🔥😏

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Vem espalhar esta missão comigo 🤍

Isenção de responsabilidade:
Fazendo este treino comigo, deves tomar algumas precauções para a tua saúde e segurança, que são o mais importante. Para evitar lesões e problemas, deves ver com o teu médico se estas apta para treinar.
Treinando sem qualquer supervisão, como acontece neste vídeo, estarás sob o teu próprio risco. Consulta um profissional de atividade física para te orientar na execução dos exercícios.
Raquel Dias não será responsável por qualquer lesão ou problema que possas ter como resultado de replicar este video.

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Edição de video 📹: Carolina Velho

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