Se passet som ett dynamiskt yogapass med just fokus på rörlighet och flexibilitet för hela kroppen.
Då det är ett lugnt pass finns inga pip när vi byter övning - håll lite koll på skärmen men om du missar gör det inget, byt övning till den jag är på eller håll kvar i den du är i sedan innan. Viktigast är att inte stressa eller skynda. Lyssna på min röst som guidar dig.

Hoppas du gillar det :)

Kram Sandra
..........................................................................

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:
   / @sandrafribergs  

TIPS PÅ STRETCHING:

5 minuter:    • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen  
14 minuter dynamisk stretching med röst:
   • 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlig...  

INSTAGRAM:   / sandra.friberg  
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.