Muito se fala mas pouco realmente se explica sobre esse assunto. Entenda de uma vez o que é Índice Glicêmico e qual a diferença com a Carga Glicêmica dos alimentos e saiba COMO IDENTIFICAR alimentos com maiores índices e menores índices glicêmicos.

Espero que goste bastante do vídeo e que esse conteúdo seja muito útil para você.

Depois me conta aqui em baixo nos comentários o que achou.


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