#타바타 운동은 고강도의 운동을 20초간 진행한 뒤 10초의 휴식을 반복하며 운동을 마친 후에도 칼로리를 계속적으로 소비하게 만드는 단시간, 고효율 운동입니다! 무려 한시간 이상의 유산소 운동과 맞먹는 칼로리 소모량을 가지고 있다고 하는데요
기존의 댄스피트니스가 생소하시거나 어려우셨던 분들을 위해 준비해봤습니다!
운동할 시간이 많지 않은 분들, 운동을 짧게 빨리 끝내고 싶은 분들 오늘 운동은 이 루틴 하나로 끝내보시는거 어때요?

이 영상을 보시는 모든 분들! 상자부부와 즐겁게 운동하시고 몸도 마음도 건강해지세요🩵

#이상호 #김자연 #상자부부 🎁