#วิธีเลือกมะละกอ #วิธีปอกมะละกอ
มีวิธีเลือกมะละกอให้หวาน เนื้อไม่เละ วิธีปอกมะละกอง่ายๆแต่สวยงาม มาฝากเพื่อนๆค่ะ มะละกอเป็นพันธุ์ปลักไม้ลาย หรือมีชื่อทางการค้าว่าพันธุ์ฮอลแลนด์ เป็นพันธุ์ที่เกิดจากการผสมระหว่างพันธุ์เรด มาทาดอร์ จากประเทศเม็กซิโก กับพันธุ์แขกดำของไทย ทำให้มีลูกไม่ใหญ่มาก กำลังดี เนื้อแน่น สีแดงสดและมีรสชาติหวานมาก
มะละกอมีประโยชน์มากๆเนื่องจากมะละกอมีวิตามิน แร่ธาตุมากมาย มีวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส เบต้าแคโรทีน โปรตีน รู้อย่างนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว..😊

+ ช่วยป้องกันภาวะจอประสาทตาเสื่อม

+ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ

+ ช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย

+ ช่วยระบบย่อยอาหาร

+ ช่วยระบบขับถ่าย ช่วยสลายไขมัน ลดพุงเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ

+ ช่วยบำรุงหัวใจ

+ ช่วยล้างลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น

+ ช่วยบำรุงประสาท และสมอง

+ ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้ ก็อย่าทานมากเกินไปนะคะ เพราะผิวจะเป็นสีเหลืองได้ค่ะ ทานแต่พอดี เปลี่ยนเป็นผลไม้ชนิดอื่นบ้างก็จะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์เต็มที่ค่ะ นอกจากรับประทานแล้ว มะละกอสุกยังช่วยเรื่องบำรุงผิวด้วยค่ะ เช่นช่วยให้ผิวเนียนใส ตึงกระชับ โดยนำมาผสมน้ำผึ้ง พอกหน้า แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สวยทั้งตัวกันไปเลยค่ะ👍😊



#จงอย่าทำให้วันของคุณสูญเปล่าจงมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีในทุกๆวัน.

Never take for granted all the things you have today and most of all, enjoy what you have everyday.



ขอบคุณเพื่อนๆมากๆจากใจเลยค่ะ สำหรับทุกๆการกดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ 🙏🙏ขอให้เพื่อนๆมีความสุขสมหวังทุกประการนะคะ💚💙💜


🌏Let's connect 🌏

SUBSCRIBE:
   / happytaste  

Facebook:
  / byhappytaste