В данном видео мы продолжим осваивать квады и будем работать над тем, чтобы лучше управлять роликами и чувствовать баланс.

Для этого попробуйте выполнять упражнения из видео на каждой тренировке в начале своего роллер-пути!)

1. Баланс на одной ноге
2. Приседания на роликах в статике и движении
3. "Самокат"
4. Ножницы (на месте, вперед, спиной вперед)
5. Зигзаг (Разгрузка через пятки и носки)

Рекомендую не торопиться при выполнении этих упражнений и при необходимости найти устойчивую опору для поддержки.

Буду благодарна поддержке в виде лайка и комментария)
Жду тебя в своих подписчиках и на оффлайн тренировках в Екатеринбурге!

Связаться со мной можно через группу в вк:
vk.com/quadsekb