Published On Jun 1, 2024
透過我們的10分鐘10秒方形呼吸訓練來提升你的二氧化碳耐受度!這個高級跟著做的課程旨在顯著增強你的屏息能力,提升你的自由潛水表現。
在這個視頻中,我們將遵循一個具有挑戰性的10秒呼吸模式:吸氣10秒,閉氣10秒,呼氣10秒,再閉氣10秒。持續這個循環10分鐘,以訓練大腦的化學感受器並提高你的二氧化碳耐受度。
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IG: @vdfreediving
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