規律運動、注意飲食，就可避免或改善代謝症候群喔
新北聯醫許馨方醫師教您撇步「333法則」
每週3次、每次30分鐘、心跳達到每分鐘130下；
關節炎患者就是多動、少坐、每天1萬步
飲食遵循金字塔原則：
多吃蔬菜水果；適量魚蛋肉豆、奶優格起司；少吃油類、脂肪、醣類及加工食品。
還有還有…戒菸以及適量飲酒！