Über die Kunst des Steigeisen-Gehens. Im vergletscherten Hochgebirge ist eine ständige Anpassung der Bewegungstechnik an das Gelände erforderlich. Nur wer sich rasch auf neue Situationen einstellen kann, ist schnell und effizient unterwegs. In diesem Video werden die wichtigsten Fortbewegungsarten mit und ohne Steigeisen, Pickel oder Stöcke erklärt.

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00:00:00 Intro
00:00:26 Fortbewegung ohne Steigeisen – mäßig steiles Gelände
00:00:58 Diagonalaufstieg mit Pickel – steiles Gelände
00:01:22 Querungen mit Pickel – steiles Gelände
00:01:36 Sichelschlag mit Bergschuhen -steiles Gelände, harter Firn
00:01:49 Stufenschlagen mit Pickelschaufel
00:02:20 Steigeisen- Vertikalzackentechnik
00:02:43 Steigeisen- Frontalzackentechnik
00:03:08 Pickel-Spazierstockpickeltechnik
00:03:38 Pickel-Stützpickeltechnik
00:04:06 Pickel-Ankertechnik
00:04:40 Bremstechnik mit Pickelhaue