Published On Aug 16, 2019
Dans cette vidéo, je te propose un programme composé de 3 entraînements pour atteindre les 100 pompes en 1 mois !
Il travaille l'endurance, l'explosivité et la variation, si tu le suis correctement, les résultats seront au rendez vous, courage à toi !
Les fiches d’entraînements seront disponible sur mon instagram :
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