O ADCC, pra quem não conhece, é o maior torneio de grappling do mundo, no qual eu fui a primeira mulher na história a vencer na categoria até 60kg em 2005.

Tenho no total três títulos desse evento ( todos estão expostos na @graciekore) e quero compartilhar com vcs uma das minhas técnicas favoritas. Me conta aqui o q vcs acharam