Nachts arbeiten und tagsüber schlafen – für Schichtarbeiter ganz normal. Aber besonders in der Nachtschicht fällt das Einschlafen nach der Arbeit oft schwer, schließlich ist der Körper dann auf Wach-Sein programmiert.
In diesem Video bekommt ihr Tipps, wie ihr nach der Arbeit einschlafen könnt.

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Wie ihr euch während einer Nachtschicht am besten wach halten könnt, erfahrt ihr in diesem Video:
👉    • Tipps für die Nachtschicht | Nachtsch...  

Mehr Informationen rund ums Thema Schlaf hat unser Psychologe Fabian auf Topfit.Blog für euch:
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