Perhatian: untuk yang sedang mengalami depresi, anxiety dan gangguan mental lainya, apabila mengalami rasa sakit di dalam tubuh, pusing, mual dan emosi yang berlebihan saat meditasi, yang mengakibatkan kamu merasa tidak mampu untuk melanjutkan sesi meditasinya, berhentilah dan beristirahat sebelum melanjut. Apabila tetap merasa berat melanjutkan meditasi setelah beristirahat sejenak, ada baiknya berhenti meditasi beberapa pekan dan melakukan aktivitas fisik (olahraga) sebelum mencoba bermeditasi lagi.

Sesi meditasi ini memakai teknik kesadaran untuk mendamaikan pikiran dengan rasa sakit. Cukup hanya memperhatikan rasa sakit atau emosi tersebut layaknya menonton televisi tanpa terhanyut dalam rasa sakitnya. Di sini rasa sakitnya menjadi obyek untuk kita bermeditasi.

Apabila sulit untuk memperhatikan rasa sakit dan berteman dengannya, kamu bisa juga mengarahkan fokus dan kesadarannya untuk menyadari sensasi di dalam tubuh atau pernafasan.


-----------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT US
All enquiries - [email protected]


SOCIALS
JIVVA Fit -   / jivvafit  
Listiana -   / yogawithlisna  


MUSIC
Music provided by BGM President
Track : The Confused Mind -    • [Royalty Free Music] The Confused Min...  


DISCLAIMER
𝐒𝐄𝐋𝐀𝐋𝐔 𝐔𝐓𝐀𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐋𝐀𝐌𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐇𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐀𝐍𝐃𝐀
Gerakan dan ilmu dalam video kami mencakup aktivitas untuk relaksasi dan latihan fisik yang dapat dilakukan di tempat masing-masing tanpa pantauan dari tenaga profesional. Mohon ingat bahwa segala aktivitas fisik akan selalu mencakup resiko cedera yang tidak dapat sepenuhnya dihilangkan.

Video kami dirancang untuk mengakomodasi kebutuhan secara garis besar. Jika anda memiliki kebutuhan/kondisi spesifik atau merasa tidak nyaman pada saat mengikuti gerakan yang diperagakan, kami sarankan untuk memberi perhatian khusus pada tubuh dan/atau berkonsultasi kepada tenaga profesional yang bersangkutan untuk mendapatkan pelatihan atau informasi khusus untuk kebutuhan anda. Video kami dirancang dan dibawakan oleh pelatih tersertifikasi, namun pelatih kami bukanlah tenaga medis dan maka dari itu konten yang bersangkutan bukanlah pengganti untuk pemeriksaan, diagnosis, perawatan atau pengobatan medis.

Visi kami adalah untuk membantu anda meraih dan mempertahankan kesehatan fisik dan mental, maka dari itu kami harap anda pun selalu mengutamakan keselamatan dan kesehatan ketika mengikuti konten yang kami sediakan.

Judul/title video kami dirancang untuk mengoptimisasi hasil pencarian sesuai alrogitme YouTube.


ABOUT JIVVA Fit
#Yoga | #Meditasi | #Mindfulness
Nafas, Gerak dan Raih Ketenangan dengan penuh kesadaran
-
Bermula dari dua yogi dengan passion akan mindfulness, tercetuslah ide untuk membagikan ilmu yoga yang tidak hanya terpaku pada gerakan fisik kepada sebanyak mungkin orang. Di JIVVA Fit, kami percaya bahwa setiap orang bisa meraih kesehatan dan keseimbangan dalam hidup dengan menjaga jivva (jiwa) nya, terutama dengan mempraktekan kesadaran atau mindfulness dalam pernafasan, gerakan dan sampai ke seluk beluk kehidupan sehari-hari.